Klinik pilatesin tüm kasların aynı anda dengeli bir şekilde çalışması temeline dayandığını belirten Fizyoterapist Şeyma Yılan, bu nedenle Klinik pilatesin diğer egzersiz gruplarından ayrıldığını söyledi. Pilates programında karın sırt bel kalça ve bacak kasları kuvvetlendirildiğini ve özel nefes teknikleri eşliğinde denge egzersizleri yapıldığını kaydeden Yılan sadece fizyoterapistler eşliğinde yapılan klinik pilatestin insanları sağlığına kavuşturduğunu vurguladı.
SADECE FİZYOTERAPİSTLER EŞLİĞİNDE YAPILAN KLİNİK PİLATES SİZİ SAĞLIĞINIZA KAVUŞTURUR
Şeyma Yılan, “Kas iskelet sistemi rahatsızlıklarını önlemek ve tedavi etmek amacıyla kişiye özel uygulanan egzersizler bütünüdür. Pilateste bildiğimiz üzere sıkılaşma ve zayıflama hedeflenir. Ama klinik pilateste kişinin rahatsızlığına yönelik fizyoterapist kontrolünde hedefe yönelik program yapılır. Sadece fizyoterapistler eşliğinde yapılan klinik pilates sizi sağlığınıza kavuşturur. Fizyoterapistler anatomi ve fizyoloji eğitimi almış uzman kişilerdir vücut biyomekaniğine ve işleyişine hâkimdir. Fibromyalji Ankilozan spondilit kronik ağrı sendromu postür bozukluğu kas kısalıklarına bağlı ağrılar bel boyun fıtığı boyun düzleşmesi eklemlere yük bindirilmediği için omuz kalça diz eklem problemleri masa başı çalışan bankacı sendromuna yakalanmış 25-55 yaş aralığındaki kişilerin kas iskelet sistemlerinin geliştirilmesine yönelik klinik pilates yaptırılır. Bunlardan hiçbirisi olmayan bir kişi klinik pilates yapamaz mı tabii ki yapabilir genel sağlık durumunu kas hacmini core stabilizasyonu ve dengeyi artırdığı için normal sedanter bireylerde rahatlıkla klinik pilates yapabilirler” diye konuştu.
ZAYIFLAMA 2. PLANDADIR AMA HER ZAMAN ELDE ETTİĞİMİZ SONUÇLAR ARASINDADIR
Şeyma Yılan, son olarak şunları söyledi: “Pilates temelde zihin ve beden bütünlüğünü hedef alır. Nefesle kombine ederek zihin ve beden bütünlüğünü ahenkle harekete aktarır. Kısalan kasları esneterek var olan postür bozukluğunu giderir beden imajını düzeltir vücut farkındalığı oluşturur. Düzenli uygulanan klinik pilates fizyolojik ve psikolojik pek çok yararı beraberinde getirir. Bu sırada sıkılaşmakta kaçınılmaz. Klinik pilates size fiziksel aktiviteye yumuşak bir giriş sağlar. Klinik pilates kas tonusunuzu artırarak genel kilo verme stratejinize katkıda bulunur. Kaslar metabolik olarak aktiftir. Kilo vermek için tek başına yeterli değildir kişinin ayrıca kardiyo programına alınması gerekir. Ama klinik pilateste dediğimiz üzere temel amaç tedaviye dayanır sıkılaşma ve zayıflama 2. Plandadır ama her zaman elde ettiğimiz sonuçlar arasındadır.”
Haber: Abdulsamet İspir
