*Kendinizi, yaşam biçiminizi, fiziksel aktivite düzeyinizi, alışkalıklarınızı, yeme davranış biçiminizi değerlendirin.
*Ulaşılabilir hedefler koyup adım adım ilerleyin. Bunu yaptığımızda kendimize ve başaracağımıza dair...
*Kendinizi, yaşam biçiminizi, fiziksel aktivite düzeyinizi, alışkalıklarınızı, yeme davranış biçiminizi değerlendirin.
*Ulaşılabilir hedefler koyup adım adım ilerleyin. Bunu yaptığımızda kendimize ve başaracağımıza dair...