SAĞLIKLI KİLO VERMEK İÇİN ÖNERİLER;

*Kendinizi, yaşam biçiminizi, fiziksel aktivite düzeyinizi, alışkalıklarınızı, yeme davranış biçiminizi değerlendirin.

*Ulaşılabilir hedefler koyup adım adım ilerleyin. Bunu yaptığımızda kendimize ve başaracağımıza dair...