1- Her zaman yemeklerden önce bir bardak su için.
Bu, vücudunuzun susuz kalmasını önlediği gibi tok kalmanızı ve bu sayede aşırı yemekten kaçınmanızı sağlar.
2- Her öğünde basit yer değişiklikleri...
1- Her zaman yemeklerden önce bir bardak su için.
Bu, vücudunuzun susuz kalmasını önlediği gibi tok kalmanızı ve bu sayede aşırı yemekten kaçınmanızı sağlar.
2- Her öğünde basit yer değişiklikleri...