-Zayıflamak için 4 unsur gereklidir.Bunlar zaman,sabır,diyet,aktivite dir
-Her gün 2-3 porsiyon sebze 3-4 porsiyon meyve yiyiniz.
-Günde en az üç öğün yemek yiyiniz,öğün atlamayınız.
-Yemekleri yavaş yavaş yiyiniz,böylece daha az...
-Zayıflamak için 4 unsur gereklidir.Bunlar zaman,sabır,diyet,aktivite dir
-Her gün 2-3 porsiyon sebze 3-4 porsiyon meyve yiyiniz.
-Günde en az üç öğün yemek yiyiniz,öğün atlamayınız.
-Yemekleri yavaş yavaş yiyiniz,böylece daha az...