banner263
16
Mayıs 2022
BEYİN JİMNASTİĞİ

İnsanın mutlu olması beyin nöronlarının beslenmesine bağlı olduğu için beynimiz neyse biz oyuz. Beyin elektrik dalgalarından oluştuğuna göre beyindeki nöronların beslenmesi frekans yöntemi ile beyin kontrol dalgaları sinyaller yaşantımızda...

MAKALEYİ OKU
25
Nis 2022
AYAKTA DUR HAYATA TUTUN

Hayatta kalmak sağlıklı olmak istiyorsak öncelikle oturarak geçirdiğimiz zaman dilimlerini hareketsiz halden hareketli hale getirme çabası azmi içerisinde olmalıyız. Hayatta bir şekilde kalabiliriz ama ayakta durmak bizim hedeflerimiz olduğunu...

MAKALEYİ OKU
28
Şub 2022
Yaşlanmayı yavaşlatalım

Yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlar ve yaşlanır. Yaşam tarzımız hareketli olmak ayakta kalmak, hayatta kalmak olmalı. Fiziksel özelliğimizi ve metabolizmayı sağlıklı olarak uzun süre nasıl koruruz. Öncelikle yaşlanmayı bir hastalık olarak...

MAKALEYİ OKU
14
Şub 2022
Sosyal yanlızlaşma

Sosyal ağlar modern yaşam tarzı sanal davranış ve sanal duygular toplumumuzda bağımlılık yapıp sosyal bir hastalık haline gelmiştir. Sosyal olarak izole olan insanlar yakın iletişim ve ilişkilerden uzaklaşarak iletişim araçları ve aracılarla...

MAKALEYİ OKU
24
Oca 2022
Eklem rahatsızlıkları ve tedavileri

Vücudumuzda iskelet sistemini oluşturan kemiklerin birbirine bağlandığı kısımları eklem olarak tanımlarız. İskelet sistemi düzenli bir şekilde hareket edebilmesi için etrafı bağlar, tendonlar, kaslar ve kıkırdak doku ile korunup sarılarak...

MAKALEYİ OKU
10
Oca 2022
Metabolizmanın çalışma sistemi

Metabolizma biyolojik saat gibidir. Yaşadığımız Dünyada gece ile gündüz gibi, yazla kış gibi, soğukla sıcak gibi, açla tok gibi tabiattaki ekosistem metabolizmanın çalışmasında çok büyük gerçekleri yansıtır. Metabolizma kendine özel...

MAKALEYİ OKU
13
Ara 2021
Ruh ve beden sağlığını koruyalım

Yaşam kalitemizin ruhsal ve fiziksel sağlımızla bağlantılı olduğunun altını çizelim. Fiziksel sağlığımızla zihinsel sağlığımız bir bütündür asla ayrı düşünmeyelim saygı ve sevgi gibi. Zihinsel sağlığımız zayıf ise kronik...

MAKALEYİ OKU
08
Kas 2021
Türkiye Güreş Federasyonu yeni başkanı şampiyonlar şampiyonu Şeref Eroğlu

6 Kasım 2021 tarihinde Ankara'da yapılan Güreş Federasyonu Başkanlığı seçimini 152-107 oyla şampiyonumuz Şeref Eroğlu kazanarak bayrağı eski başkan Musa Aydın'dan teslim almıştır. Allah gönlüne göre verdi yolu açık olsun....

MAKALEYİ OKU
25
Eki 2021
Kahramanmaraş’ın Tarihinde İlk

Kahramanmaraş tarihinde ilk defa Güreş Federasyonu Başkan adaylığına şampiyonlar şampiyonu hemşerimiz güzel insan Şeref Eroğlu Başkan adaylığını resmen açıkladı. Kahramanmaraş'ın ve Türkiye'mizin onuru gururu medar-ı iftiharı...

MAKALEYİ OKU
18
Eki 2021
Sağlığımızı çöpe atmayalım

Çağımızın hastalığı her şey ayağımıza gelsin gitsin oldu. Modern yaşam tarzımız hareket kabiliyetimizi kısıtladı, düzenli beslenme alışkanlıklarımızı kaybettik. Toplum olarak kilo alarak obez olmamız neticesinde kalp damar hastalıkları...

MAKALEYİ OKU
04
Eki 2021
OZON TEDAVİSİ NEDİR

Ozonun öncelikle atmosferde bir gaz olduğunun altını çizelim. İkinci Dünya Savaşı'nda ilk defa Almanlar kendi askerlerine uygulayarak savaş alanında daha cesaretli, zinde, enerjik, yorgunluğa karşı dayanıklı olmak için kullanmış ve...

MAKALEYİ OKU
27
Eyl 2021
OMURGAMIZ EĞRİLDİ

Yılların bir spor adamı eğitimcisi olarak öncelikle Avrupa Şampiyonu olan Ampute Futbol A Milli Takımı'nı canı gönülden kutluyorum. O güzel insanlara ne söylesem kelimelere sığmaz. Emeği geçen herkese helal olsun binlerce teşekkürler....

MAKALEYİ OKU
30
Tem 2021
YAZ SPOR OKULLARI

Spor çocukların hayatının bir parçası olmalı. Pandemi döneminden sonra. Yaz spor okulları kampları çocukların heyecanla merakla bekledikleri spor etkinliklerinin birçok branşta açılması Çocuklar açısından ruhsal ve bedensel yönden olduğu...

MAKALEYİ OKU
02
Tem 2021
KAS HAFIZASI

Kas hafızasının ne anlama geldiğini ya ilk defa duyuyoruz ya da şimdi öğreneceğiz. Hadi gelin bu koyla ilgili merakımızı giderelim. Spor ve iş hayatında yapmış olduğumuz teknik hareket kabiliyetleri ve egzersizler bizim motorsal özelliklerimizi...

MAKALEYİ OKU
31
Mayıs 2021
Yaşam stilimiz ne olmalı

Hayata bakış açımız yaşam stilimiz hedeflerimiz ne olmalı? Tabii ki bizim hayata bakış açımız hedefimiz, başarılı, sağlıklı huzurlu ve mutlu bir yaşam arzu etmekse; Toplumla, ailemizle nasıl iç içe yaşıyorsak çevremizle, doğa ve...

MAKALEYİ OKU
22
Nis 2021
YAZA FORMDA GİRELİM

Toplum olarak yaşam tarzımız önceki yıllara göre büyük değişim içerisinde olduğu için bu tempoya ayak uydurmaya gayret etmeye çalışıyoruz. Yaza formda ve sağlıklı girmek istiyorsak, kilo almak ve vermek alınan en önemli ciddi kararlardan...

MAKALEYİ OKU
02
Nis 2021
Toplumsal ve bireysel tedbirler

Toplum olarak ne kadar radikal kararlar tedbirler alsak ta karşımızda toplumsal, ülkesel, bireysel değil küresel bir virüsle karşı karşıyayız. Bizler çözüm ortağı olacağız ki küresel sorun küresel çözümlenebilmeli. Bireysel tedbirler...

MAKALEYİ OKU
26
Mar 2021
SPORLA POZİTİF OLALIM

Düzenli planlı programlı spor yapmanın insan hayatında birçok şeyi olumlu şekilde değiştirdiği rehabilite ettiği bilinmektedir. Ruhsal ve fiziksel sağlımızı korumanın hareketli bir insan olmanın  akıllı mutlu bir beden oluşumuna...

MAKALEYİ OKU
19
Mar 2021
Spor öncesi ve sonrası beslenme

Spor öncesi ve sonrası beslenme egzersiz performansını doğrudan etkilediği bilinmektedir. Sporcuların veya insanların amaçları ve hedefleri bir birinden farklı antrenman programları olsa da ortak çalışma alanları hemen hemen birbirlerinin...

MAKALEYİ OKU
12
Mar 2021
Sporla barışık olmak

Hayatımızı kafamızda şekillendirmek geleceğe umutla bakmak için tabi ki amacımız olmalı. Amacımız olmadan da hedeflerimi olamaz. Sporu sadece fiziksel aktivite olarak düşünmeyelim. Sosyal bir sorumluluk olarak düşünelim. Toplumla barışık...

MAKALEYİ OKU