banner117

SPORDA TAŞIYICILAR

Sevgili okuyucular taşıyıcı derken hemen aklımıza ilk gelen TV ve Sinemalarda izlediğimiz aksiyon filmleri aklımıza gelebilir ama bizim konumuz, “Vücudumuzun Anotomik, Mekanik,Hareket Sistemi Fonksiyonlarıdır.” Taşıyıcılar derken tabi ki anatomik olarak kas ve kemiklerin dirençleri, hareket kabiliyeti sportif etkinlerde yarışmalarda hayatımızda ve yaşantımızda çok büyük rolleri olduğunu bilmek gerekir. Kuvvet ortada olduğu zaman kas kasılıp enerji açığa çıktığında eklem açılarının önemi kasın gerginliği maksimum bir avantajdır. Kuvvet tabi ki hareket mekanizmasıdır. Hareket bir kaldıraç sistemi vasıtası olduğu kadar bir dayanma noktasıdır. Vücudumuzla gerçekleştirdiğimiz hareketlerde bir duruş bir tutuş denge prensipleri vardır. Anatomik hareketlerde bacak ve kol kaslarının eklem hareketliliği açısından kas ve kemik direnci çok önemlidir. Örnek verecek olursak merdiven inip çıkmalarda arazi yürümelerinde, koşmalarda, kar, kış, yağmurlu, sıcak havalarda zor şartlarda yorgunluğa karşı  koymada itme ve çekmelerde, omuz, kol, bel ve boyun kaslarını kullanmada taşıyıcı olarak kas ve kemik direncimiz zayıfsa asla biz güçlüyüz diyemeyiz. Tüm hareketlerde bir eksen bir duruş pozisyonu vardır. Eğer bir cismi hareket ettirmede kaldırmada pozisyon çok önemlidir. Aksi durumda sakatlanma kaçınılmaz. Kas hacmi = kuvvet ise eklem ve kemiklere bası ve direnç azdır. İnsanlar yirmi beş yaşına kadar maksimal güç kazanırlar bu özelliklerini Spor ve egzersizle hayatımızın uzun süre bir parçası olurlar. Bu güçlü kuvvetli özelliklerini ileri yaşlara kadar taşıya bilir dimdik ayakta sağlıklı olarak yaşarız. Eğer biz fiziksel aktivitelerden hareketten uzak kalırsak vücutta bizi bırakır erken yaşlanma, kötü huylu hastalıklar, kolesterol, tansiyon, şeker, kalp ve damar sertliği yakamızı bırakmadığı gibi, bel boyun fıtıkları eklem rahatsızlıkları, kalça ve bel kırıkları bizim kaçınılmaz sonumuzun senaryosudur. Her şey insanın kendi iradesi ve elindedir. Egzersiz ilaç gibi ise yaşlılığımızda sağlıklı ve güzel huzurlu ve mutlu olsun diyorsak. Yaşlılığımız arkasına sığınarak bir başkalarının sırtında gezerek hayatlarını çalmayalım. SAĞLIK KİŞİLERE ELLİSİNDEN SONRA GEREK.
Sağlıkla hoşça kalın.

YORUM EKLE