03
Tem 2020
SAĞLIĞIMIZI TEHDİT EDEN SİNYALLER

Yaşadığımız hayatta her şeyin çok hızlı değiştiği, geliştiği insanların yalnızca yaşam temposuna ayak uydurmaya çalıştığı bir zamandayız. Sağlığımızı hiçe sayarak vücudumuzun bize verdiği sinyallere aldırmaksızın. Bedenimizi...

MAKALEYİ OKU
26
Haz 2020
SPOR TEDAVİNİN BİR PARÇASIDIR

Sporun hayatımıza ve yaşantımıza kazandırdıkları o kadar önemli şeyler var ki bunları anlatmakla bitmez, ama biz en önemli olanlarına şöyle bir değinelim. Hareket etmek insanın doğasında olduğu gibi sporda bizim bir yaşam biçimimizdir....

MAKALEYİ OKU
19
Haz 2020
GENEL FİZİKİ KUVVET ÇALIŞMASI

Kas ve sinir sistemini güçlendirmenin birçok antrenman şekilleri vardır.1. Kendi vücut ağırlığı ile 2.Yardımcı aletlerle 3.fitness aletleri bar ve dambullar. Antrenman öncesi beslenme ve ısınma hazırlık dönemi çok önemlidir. Antrenmanlar...

MAKALEYİ OKU
12
Haz 2020
HER ŞEY SAĞLIK İÇİN

Değerli okuyucular ayrılmaz ikililer saygı, sevgi ise uyku, beslenme, spor, kas hacmi, kuvvet ise bu ilişkiler tek başına bir etkinliği yoktur asla ayrılmazlar. Hedefimizde ne varsa planlı programlı çalışırsak amacımıza ulaşır hedefi on...

MAKALEYİ OKU
05
Haz 2020
ALTIN YAŞAM FORMDA KALMANIN SIRRI

Altın yaşam beden ve ruh sağlığının ilacı olan uyku dengeli beslenme egzersizden uzak kaldığımız şu zor günlerde toplumun ve insanlığın psikolojisinin bozulduğunu görmekteyiz Tabii ki yanlış beslenme hareketsizlik metabolizmayı yavaşlatmıştır....

MAKALEYİ OKU