banner117
15
Oca 2021
KAHRAMANMARAŞ SPORUMUZ

Futbol kulüpleri Covid -19 virüsünden etkilendiği şu zor günlerde Kahramanmaraşspor kulübümüz bu kadar kendini yalnız hissetmemişti. Bizim futbol sevdalılarımız nerede? Kahramanmaraş'ın aslan armalı tek profesyonel takımı olarak bir...

MAKALEYİ OKU
08
Oca 2021
Fitness çalışması

Fiziksel uygunluk anlamına gelen, günlük hayatta daha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için yapılan aletli ve aletsiz egzersizlerin bütünü diyebiliriz. Fitness ile vücut geliştirme farklı çalışma kavramlarıdır. Vücut geliştirme sporu profesyonel...

MAKALEYİ OKU
25
Ara 2020
ŞAMPİYONALAR YUVAYA DÖNDÜ

Türkiye'mize bir çok Avrupa ve Dünya şampiyonluğu kazandıran Kahramanmaraş'ın gururu Güreş Eğitim merkezi mezunları şu zor günlerde bile bir çok fedakarlıklar yaparak planlı programlı kaliteli bir ekip ve kadro ile bireysel antrenmanlarla...

MAKALEYİ OKU
18
Ara 2020
FİT OLMA

Her insanın istediği fit bir vücuda sahip olmak fiziksel bir görevi bilimsel metotlarla planlı programlı çalışarak yerine getirmektir. Fit olmak estetik görünmek herkesin hayalidir. Yaşadığımız şu zor günlerde pandemiden dolayı evlerimizde...

MAKALEYİ OKU
11
Ara 2020
SPOR VE EGZERSİZ PSİKOLOJİSİ

Spor ve egzersiz yapanlar davranış ve düşüncelerini sonuç ilkelerine bağlı kalarak tüm ayrıntıları inceleyen bir takım fiziksel ve zihinsel tekniklerdir. Spor veya egzersizle yola çıkan insanlar tabi ki belli hedefleri vardır; kalp sağlığı,...

MAKALEYİ OKU
04
Ara 2020
SPORLA GELİŞİM

Spor gelişim ve kültür öğrenmenin insan sağlığına katkılarını anlatmakla bitiremeyiz. Toplumu sporcu kavramları konusunda bilinçlendirip cinsiyet fark etmeksizin sporu sevdirerek istekli hale getirmektir. Çocuklarımızın sağlıklı büyüme...

MAKALEYİ OKU
27
Kas 2020
ÇOCUKLARDA YETENEK SEÇİMİ

Hayata karşı gelişim ve kalitede saygı-özgüven-doğal seçicilik-erken katılım, sportif ve eğitsel oyunlarla çocuğu tanıma, yeteneyi görme, keşfetme, büyüme, okullaşma, öğrenme, bilgili olma ve erken uzmanlaşmada en büyük görev okul...

MAKALEYİ OKU
20
Kas 2020
SİL BAŞTAN

 Dünyayı 2020 yılında etkisi altına alan COVİD 19 virüsü hala ölümcül olarak hayatımızı ve yaşantımızı etkisi altına almıştır. Toplumumuz bu konuda disipline olmalı kurallara uymalı, ama maalesef devletimiz ne kadar radikal kararlar...

MAKALEYİ OKU
13
Kas 2020
SPORLA-EFOR

Toplumsal kalite bir yaşam biçimimiz olacaksa, doğru fiziksel bir eğitim süreci ile Ruh ve Beden Sağlığı için, Yaşam koçları, Spor eğitmenleri, Doktorlarla kardiyoloji psikoloji uzmanları ile birlikte çalışmak gerekir. Her şeyin başı...

MAKALEYİ OKU
06
Kas 2020
SPORLA YAŞAM KALİTESİ

Türkiye'mize, İzmir halkına çok büyük geçmiş olsun. Allah'tan ölenlere rahmet yaralılara da acil şifalar diliyorum. Deprem Türkiye'mizin bir yaşam gerçeği, bir kez daha gördük deprem öldürmez binalar öldürür. Biz duygusal...

MAKALEYİ OKU
30
Eki 2020
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ

Sonbahar yağmurlarını, yaprakların uçuşunu, dökümünü, doğanın güzelliğini özlediğimiz şu günlerde, bir çok sevdiğimiz dostlarımızı korana virüsünden kaybetmenin üzüntüsü yaşıyoruz. Dünyayı sarmış evrenselleşmiş küreselleşmiş...

MAKALEYİ OKU
23
Eki 2020
FİZİKSEL VE KİŞİSEL ÖZELLİKLER

Dünyadaki tüm insanların kişisel ve fiziksel özellikleri birbirinden farklı sosyal ve içsel kavramlardır. Fiziksel özellikler insanları birbirinden ayıran dışarından bakıldığında görülebilen dokunulan özelliklerdir. Örneğin insanın...

MAKALEYİ OKU
16
Eki 2020
SPORDA TAŞIYICILAR

Sevgili okuyucular taşıyıcı derken hemen aklımıza ilk gelen TV ve Sinemalarda izlediğimiz aksiyon filmleri aklımıza gelebilir ama bizim konumuz, 'Vücudumuzun Anotomik, Mekanik,Hareket Sistemi Fonksiyonlarıdır.” Taşıyıcılar derken tabi...

MAKALEYİ OKU
09
Eki 2020
SPORDA KİŞİSEL İLETİŞİM

Her şeyin başı sağlık derken, insan bedenen ruhen çevresiyle toplumla iç içe yaşayan hedef ve amaçları olan, psikolojik davranışlar ve yaşayışları ile dünyaya bakış motivasyonudur. İletişimde var olmak yaşatır olmak kendinde bir değer...

MAKALEYİ OKU
01
Eki 2020
KONDİSYON VE EGZERSİZ

Genel Kondisyon ve egzersizler nelerdir? Sağlığımıza, yaşantımıza ve hayatımıza katkıları ve kazandırdıkları nelerdir? Öncelikle sporu hayatımıza sokmamız gerekir. Sağlıklı bir yaşam biçimimiz olacaksa SPORA yavaş adımlarla başlayalım....

MAKALEYİ OKU
25
Eyl 2020
SPOR VE YAŞAM KOÇLUĞU

Spor ve yaşam koçluğu nedir? Ne anlama geliyor? Yaşantımıza ve sağlığımıza katkıları nelerdir? Yaşam koçluğu kişiye özel çalışma programıdır. Eğitimli her konuda donanımlı işinde profesyonel kişisel hedefleri gerçekleştirme yolunda...

MAKALEYİ OKU
17
Eyl 2020
SPOR YARALANMALARINDAN KORUNMA

 Sağlıklı, mutlu, huzurlu ve düzenli bir yaşam biçimimiz olacaksa öncelikle vücudumuza zarar veren kötü alışkanlıklardan uzak durmayı bilmemiz gerekir. Bunları anlatırken tabi ki hepsinin ayrı bir yeri ve önemi var. Spor veya iş hayatımızda...

MAKALEYİ OKU
10
Eyl 2020
SPORU BİREYSELLEŞTİRELİM

Dünya virüsün pençesindeyken virüs ölümcül tehlike saçarken, BİZ önce sağlık diyorsak yaşantımızı kontrol altına almak zorundayız. Toplum ve insanlar şuan huzursuz ve mutsuz gerçekleri görerek göz önünde bulundurarak farklı sosyal...

MAKALEYİ OKU
04
Eyl 2020
SPORA İLK ADIM

2020-2021 Eğitim-Öğretim yılının tüm çocuklarımıza, öğretmenlerimize, idareci ve yöneticilere velilerimize, koronadan uzak sağlıklı mutlu huzurlu başarılı bir yıl geçirmelerini en içten samimi duygularımla temenni ediyorum. Spor ilk...

MAKALEYİ OKU
27
Ağu 2020
SEVEREK YÜZELİM

Yüzme hiçbir sınır tanımamalı. Yüzme çeşitleri havuz egzersiz ve hareketlerini, yarar ve faydalarını saymakla bitiremeyiz. Yüzmenin sağlımıza faydalarına şöyle bir değinelim. Su sakinlik ve zindelik veren vücut ağırlığını hafifleten...

MAKALEYİ OKU
20
Ağu 2020
SPORDA ETİK DEĞERLER

Spor ahlaki toplumun değerleri ile yakından ilişkili olup, bilim dalı olduğu kadar kurallara uymayı sağlayan evrensel bir dildir. Toplumlara göre değişir, insanların davranışları uygulama biçimi alanını tümüyle kapsar. Pandemi döneminde...

MAKALEYİ OKU
14
Ağu 2020
HAFTADA EN AZ ÜÇ İLE DÖRT GÜN

Yaşadığımız hayatta günümüz temposu ya oturarak, ya ayakta, ya da sık veya kısa hareketlerle geçirmekteyiz. Vücudumuz buna ne kadar dayana bilir? Sağlıklı, formda ve zinde bir bedene sahip olmak istiyorsak düzenli spor yapıyorum diye bilmek...

MAKALEYİ OKU
07
Ağu 2020
GÖRÜNTÜ HER ŞEYİN AYNASIDIR

 İnsan metabolizması çok karmaşık bir mekanizmadır. Yer çekimine karşı dirençli, dinamik ve dimdik ayaktayız. Hareket etmek üzere tasarlanmış bir makina gibidir. Ayakta durma, yatma, oturma, koşma, tırmanma, sıçrama ve atlama gibi birçok...

MAKALEYİ OKU
24
Tem 2020
BAĞIMLILIK SPORA OLMALI

Özellikle pandemi döneminde, ruhen, bedenen fiziken ve kalp sağlığımız için sporu hayatımıza sokmanın tam zamanı. Spora bağımlı olmak bizi kötü alışkanlıklardan uzaklaştırdığı gibi yaşantımıza renk kattığı kadar hayata tutunmamızda...

MAKALEYİ OKU
16
Tem 2020
SPORUN AHLAKİ DEĞERLERİ

15 Temmuz hainlerine değinmeden geçemeyeceğim. Milletin iradesi her şeyin üstünde olduğunu tüm dünya gördü.15 Temmuz ruhunu anlatmakla bitmez o geceye damgasını vuran kahraman şehitlerimizi saygıyla anıyorum. Yüreği kocaman olan vatan millet...

MAKALEYİ OKU
10
Tem 2020
SPOR HERKES İÇİN OLMALI

Spor yaşantımızda hiçbir engel tanımamalı, her zaman her yerde serbest zamanlarda mümkün olduğunca yapılmalı ve katılım sağlanmalı. Pandemi döneminde, toplumun zihniyeti insanların hayata bakış açısı öyle bir değişti ki fark yarattı....

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2020
SAĞLIĞIMIZI TEHDİT EDEN SİNYALLER

Yaşadığımız hayatta her şeyin çok hızlı değiştiği, geliştiği insanların yalnızca yaşam temposuna ayak uydurmaya çalıştığı bir zamandayız. Sağlığımızı hiçe sayarak vücudumuzun bize verdiği sinyallere aldırmaksızın. Bedenimizi...

MAKALEYİ OKU
26
Haz 2020
SPOR TEDAVİNİN BİR PARÇASIDIR

Sporun hayatımıza ve yaşantımıza kazandırdıkları o kadar önemli şeyler var ki bunları anlatmakla bitmez, ama biz en önemli olanlarına şöyle bir değinelim. Hareket etmek insanın doğasında olduğu gibi sporda bizim bir yaşam biçimimizdir....

MAKALEYİ OKU
19
Haz 2020
GENEL FİZİKİ KUVVET ÇALIŞMASI

Kas ve sinir sistemini güçlendirmenin birçok antrenman şekilleri vardır.1. Kendi vücut ağırlığı ile 2.Yardımcı aletlerle 3.fitness aletleri bar ve dambullar. Antrenman öncesi beslenme ve ısınma hazırlık dönemi çok önemlidir. Antrenmanlar...

MAKALEYİ OKU
12
Haz 2020
HER ŞEY SAĞLIK İÇİN

Değerli okuyucular ayrılmaz ikililer saygı, sevgi ise uyku, beslenme, spor, kas hacmi, kuvvet ise bu ilişkiler tek başına bir etkinliği yoktur asla ayrılmazlar. Hedefimizde ne varsa planlı programlı çalışırsak amacımıza ulaşır hedefi on...

MAKALEYİ OKU

banner174