Spor yaparken kas, kiriş, bağ, kemik ve kıkırdak yaralanmaları riskinin alt düzeye çekilebilmesi için doğru spor ayakkabısı seçiminin önem taşıdığı ifade edildi.
Her mevsimi giyilebilen ve rahatlık konusunda özellikle spor yapanların tercih ettiği spor ayakkabısı seçerken uzmanlar dikkat edilmesi gerektiğini ifade ettiler.
Gazetemiz muhabirinin elde ettiği bilgilere göre ve çeşitli üniversiteler tarafından yapılan araştırmalara göre, spor yaparken zemin ile ayak arasında tampon görevini üstlenen ayakkabının seçilmesinde de dikkat edilmesi gerekiyor. Zira yanlış seçilen spor ayakkabısı tercihi ileride ayaklarda oluşan hastalıkların tetikleyicisi olabiliyor.
Spor ayakkabının seçiminin zor olduğunu ancak satan kişiden ve ortapedi uzmanlarından bilgi alınmasının iyi olacağını anımsatan spor ayakkabısı satan Murat İkipınar, spor yaparken ayakkabı ile zemin arasındaki etkileşimin, ayakta ve bacakta oluşacak yüklerin en önemli belirleyicilerinden olduğunu söyledi.
Spor yapılan zeminde değişiklikler yapma şansı yoksa kişinin ayak yapısı, basış özellikleri ve zemine en uygun ayakkabı seçiminin, öncelikli yapılması gerekenler arasında yer aldığını belirten İkipınar, zemine uygun ideal spor ayakkabısı kullanımının da yaralanma oranlarının ciddi şekilde azaltılabileceğine dikkati çekti.
Murat İkipınar, spor ayakkabısı alırken dikkat edilmesi gereken diğer özellikleri ise şöyle sıraladı: “Alınacak ayakkabılarda ayakkabının orta bölümündeki sert desteği, topuk ve ayak ön bölgedeki yastıkçıkları, yapımında kullanılan malzeme ve dikiş gibi özelliklerini, tabanındaki sürtünme özelliklerini inceleyerek karar vermeye çalışın. Ayakkabıların arka bölümleri ayağın dışa ve içe kaçışını engelleyecek sertlikte, ön bölümü ise tam tersine esnek özelliklere sahip olmalıdır. Mağazada ayakkabıları giyip, yürüyüp, sıçrayıp koşarak deneyin. Ayağınızda 5-10 dakika kalması kararınızı kolaylaştıracaktır. Ayakkabı ayağınızı sıkmamalı veya ayağın içinde hareket etmesine izin verecek kadar büyük olmamalıdır. Yeni ayakkabıyı ilk giyişinizde, 5 kilometreden fazla ve sert koşular yapmamaya özen gösterin.”
Haber : Kahramanmaraş Manşet Gazetesi / Mustafa KILINÇ
