Ülkemizde fazla miktarda üretilir. Çin ve ABD’den sonra Türkiye elma üretiminde üçüncü sıradadır.Elmanın faydalarından bazıları şöyledir:
-
İçeriğinde bulunan antioksidanlar ve fenolik bileşikler, akciğer, pankreas ve prostat kanseri riskini azaltır. Yapılan araştırmalara göre pankreas kanserine yakalanma oranını %23’e kadar azaltmıştır.
-
Suyu alzheimer ve parkinson gibi hastalıklara karşı koruma sağlar. Beyin fonksiyonlarını geliştirir.
-
İçerdiği vitamin ve mineral maddeleri ile kansızlığı giderir.
-
Dişlerin temizlenmesine ve güzel görünmesine katkı sağlar. Ayrıca muz da dişlerin temizlenmesine katkı sağlar. Ayrıca elma ısırdıktan sonra çiğnemeye başlandığında tükürük üretimini uyarır. Ağızdaki bakteri seviyesini düşürerek diş çürümelerini azaltır.
-
A, B1, B2, C, E vitaminleri ile magnezyum, potasyum, fosfor gibi mineral maddeler bulundurur.
-
Kabuklarında bulunan zengin lif maddesi nedeniyle bağırsak kanserini önleyici etkiye sahiptir. Bağırsak parazitlerine iyi gelerek kabızlık sorununu önler. Yemeklerin kolay sindirilmesine yardım eder. Karın ağrısı ve şişkinliğe iyi gelir.
-
Safra asitlerini emerek karaciğere, oniki parmak bağırsağına yarar sağlar. Vücudu toksin maddelerden arındırmasıyla özellikle karaciğeri temizlemiş olur. Adeta bir detoks ürünü gibidir.
-
Kanda bulunan kolesterol miktarını düzenleyerek kalp ve damar tıkanıklıklarını önler. Böylece kalp krizine yakalanma riskini azaltır.
-
Gözlerde katarakt oluşumunu önler.
-
Solunumu rahatlatarak ferah bir nefes salmayı sağlar.
-
Hemoroid rahatsızlığına karşı fayda sağlar.
-
Diyabete iyi gelir. Özellikle kadınlar günde 1 tane yiyerek şeker hastalığına yakalanma oranını %28 daha aza indirebilirler.
-
Adale romatizması tedavisi için 4 bardak suya, kabukları soyulmamış 3 elma doğranır. 15 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür. Yemeklerden sonra birer çay bardağı içilir.
-
Vücutta bulunan toksin maddelerden kurtulmak ve kanın temizlenmesi için her sabah 1 tane aç karnına yenilmelidir.
SAĞLIKLI GÜNLER...