banner117

ELMANIN FAYDALARI NELERDİR?

Ülkemizde fazla miktarda üretilir. Çin ve ABD’den sonra Türkiye elma üretiminde üçüncü sıradadır.Elmanın faydalarından bazıları şöyledir:

  • İçeriğinde bulunan antioksidanlar ve fenolik bileşikler, akciğer, pankreas ve prostat kanseri riskini azaltır. Yapılan araştırmalara göre pankreas kanserine yakalanma oranını %23’e kadar azaltmıştır.

  • Suyu alzheimer ve parkinson gibi hastalıklara karşı koruma sağlar. Beyin fonksiyonlarını geliştirir.

  • İçerdiği vitamin ve mineral maddeleri ile kansızlığı giderir.

  • Dişlerin temizlenmesine ve güzel görünmesine katkı sağlar. Ayrıca muz da dişlerin temizlenmesine katkı sağlar. Ayrıca elma ısırdıktan sonra çiğnemeye başlandığında tükürük üretimini uyarır. Ağızdaki bakteri seviyesini düşürerek diş çürümelerini azaltır.

  • A, B1, B2, C, E vitaminleri ile magnezyum, potasyum, fosfor gibi mineral maddeler bulundurur.

  • Kabuklarında bulunan zengin lif maddesi nedeniyle bağırsak kanserini önleyici etkiye sahiptir. Bağırsak parazitlerine iyi gelerek kabızlık sorununu önler. Yemeklerin kolay sindirilmesine yardım eder. Karın ağrısı ve şişkinliğe iyi gelir.

  • Safra asitlerini emerek karaciğere, oniki parmak bağırsağına yarar sağlar. Vücudu toksin maddelerden arındırmasıyla özellikle karaciğeri temizlemiş olur. Adeta bir detoks ürünü gibidir.

  • Kanda bulunan kolesterol miktarını düzenleyerek kalp ve damar tıkanıklıklarını önler. Böylece kalp krizine yakalanma riskini azaltır.

  • Gözlerde katarakt oluşumunu önler.

  • Solunumu rahatlatarak ferah bir nefes salmayı sağlar.

  • Hemoroid rahatsızlığına karşı fayda sağlar.

  • Diyabete iyi gelir. Özellikle kadınlar günde 1 tane yiyerek şeker hastalığına yakalanma oranını %28 daha aza indirebilirler.

  • Adale romatizması tedavisi için 4 bardak suya, kabukları soyulmamış 3 elma doğranır. 15 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür. Yemeklerden sonra birer çay bardağı içilir.

  • Vücutta bulunan toksin maddelerden kurtulmak ve kanın temizlenmesi için her sabah 1 tane aç karnına yenilmelidir.

SAĞLIKLI GÜNLER...

YORUM EKLE