Dut meyvesi, yaz aylarının sonlarında ortaya çıkan, sağlık açısından oldukça fayda sağlayan değerli bir meyvedir. Dut taze olarak tüketildiğinde oldukça faydalıdır ancak dut kurutulduğunda faydası iki katına çıkmaktadır. Kışın yaş olarak tüketilemeyen dutu, kurutulmuş olarak tüketmek hem sağlığınıza fayda sağlar hem de tatlı ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur.
* Doğal antibiyotiktir
Demir, kalsiyum, B1, B2 ve C vitamini açısından kuru dut oldukça zengindir. İçerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklığı güçlendirir. Ateş düşürücü etkisinin olmasının yanı sıra vücutta doğal antibiyotik etkisi yaratır.
*Kan yapıcıdır
İçerdiği zengin demir mineralleri sayesinde vücutta kan yapıcı etkisi bulunmaktadır. Kansızlık tedavisinde dutun önemli bir yeri vardır.
*İdrar söktürücü etkisi
Aç karnına bir avuç tüketilen dutun sindirim sisteminin hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak idrar söktürücü özellik göstermektedir.
*Bağırsak kurtlarının düşmesine yardımcı olur
Hazımsızlığa iyi gelen dut her gün düzenli olarak tüketildiğinde bağırsaklardaki kurtların düşmesine yardımcı oluyor.
*Karaciğeri güçlendirir
Kuru dutun bir diğer yararı da karaciğere iyi gelmesidir. Karaciğeri güçlendiren kuru dut, karaciğerden kaynaklanan hastalıkların engellenmesini sağlar.
*Bağışıklığı güçlendirir
İçerisinde yer alan yüksek C vitamini sayesinde bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur. Özellikle kış mevsiminde 1 avuç tüketilen kuru dut bağışıklığı güçlendirerek kışın hastalıklardan korunmamızı sağlar.Damar açıcı ve temizleyici etkisi olduğundan kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.
*Saça ve cilde faydalıdır
Saçı ve cildi temizler ve Kuru dut kaynatılarak suyu ile yıkanıldığında saçı ve cildi temizler, besler ve canlandırır.
ANCAK BURADA DİKKAT ETMENİZ GEREKEN MİKTAR OLDUKÇA ÖNEMLİDİR. KİLO PROBLEMİ İLE KARŞI KARŞIYA KALMAMAK ADINA NE KADAR TÜKETMENİZ GEREKTİĞİNİ MUTLAKA BİR UZMANA DANIŞINIZ.
SAĞLIKLI GÜNLER...
